Objawy i leczenie osteochondrozy szyjnej

Osteochondroza kręgosłupa szyjnego jest wynikiem siedzącego trybu życia i złego odżywiania. Pierwsze objawy choroby mogą pojawić się już w 25. roku życia, a jeśli nie rozpocznie się leczenia, mogą wystąpić poważne powikłania. W leczeniu choroby stosuje się podejście zintegrowane - leczenie farmakologiczne, dietoterapię, fizjoterapię i fizjoterapię.

Przyczyny osteochondrozy kręgosłupa szyjnego

Osteochondroza szyjna to zmiany zwyrodnieniowo-dystroficzne w krążkach i stawach międzykręgowych, które prowadzą do zmniejszenia ruchomości szyi i pojawienia się silnego bólu. Główną przyczyną rozwoju choroby jest naruszenie metabolizmu minerałów, co powoduje, że kości i stawy stają się mniej mocne. Kod ICD-10 – M42, M50–54.

Dlaczego występuje osteochondroza szyjna?

• nadwaga, siedzący tryb życia;
• zła postawa, skolioza;
• reumatyzm;
• płaskostopie;
• VSD;
• złe odżywianie.

Urazy, stłuczenia kręgosłupa, nadmierna aktywność fizyczna i stres mogą powodować rozwój deformacji kręgów szyjnych. U kobiet osteochondroza często występuje w czasie ciąży, menopauzy - na tle zmian hormonalnych zmniejsza się ilość wapnia, tkanka kostna staje się krucha.

Ważny! Skłonność do osteochondrozy jest dziedziczona.

Ogólne objawy i oznaki

Przy stałym zwiększonym obciążeniu kręgów szyjnych dochodzi do skurczu mięśni, ucisku naczyń kręgosłupa szyjnego, zaburzenia krążenia krwi, zaburzeń procesów metabolicznych - zmienia się struktura krążków międzykręgowych, ulegają one deformacji i zaczynają wystawać poza kręgosłupem.

Jak objawia się osteochondroza kręgosłupa szyjnego:

• zespół korzeniowy - na tle ucisku zakończeń nerwowych pojawia się ból, który rozprzestrzenia się od szyi do łopatek, przedramion i obejmuje przednią ścianę klatki piersiowej;
• osłabienie mięśni ramion, zauważalny obrzęk szyi;
• kiedy poruszysz głową, usłyszysz charakterystyczny trzask;
• osłabienie, chroniczne zmęczenie, zmiany ciśnienia krwi;
• brak koordynacji, często zawroty głowy, ataki z towarzyszącymi nudnościami, wymiotami;
• pogorszenie wzroku i słuchu, hałas, dzwonienie w uszach;
• drętwienie kończyn, języka;
• częste migreny;
• u kobiet w wieku 45–65 lat podczas snu pojawiają się bóle, drętwienie i mrowienie w kończynach górnych, ataki mogą powtarzać się kilkukrotnie w ciągu nocy.

W przypadku osteochondrozy szyjnej zaburzenia odżywiania i dopływu krwi do mózgu, pojawiają się zaburzenia nerwicowe - lęk, drażliwość, wahania nastroju, zaburzenia snu.

Klasyfikacja osteochondrozy szyjnej

W miarę rozwoju osteochondrozy przechodzi ona przez kilka etapów rozwoju, z których każdy ma charakterystyczne objawy. Na zdjęciu widać, jak wygląda dotknięta część kręgosłupa na różnych etapach.

Stopień rozwoju choroby:

1. Osteochondroza pierwszego stopnia - początkowy etap występuje bez szczególnie wyraźnych objawów, osobie przeszkadza rzadki i niewielki ból podczas obracania i przechylania głowy, mięśnie pleców szybko się męczą.
2. Osteochondroza drugiego stopnia - kręgi stają się niestabilne, nerw zostaje zaciśnięty, wyraźne stają się nieprzyjemne odczucia w szyi, promieniujące do barku i ramienia. Dodatkowe objawy to zwiększone zmęczenie, częste bóle głowy w okolicy potylicznej, roztargnienie.
3. Osteochondroza trzeciego stopnia - ból staje się przewlekły, obejmuje górną część pleców, ramiona, obserwuje się silne osłabienie mięśni, drętwienie kończyn, rozwija się przepuklina międzykręgowa i często występują ataki zawrotów głowy.
4. Osteochondroza IV stopnia - następuje całkowite zniszczenie krążków międzykręgowych, zastępuje je tkanka łączna, proces patologiczny obejmuje kilka odcinków kręgosłupa. Brakuje koordynacji, ataki zawrotów głowy stają się częstsze i pojawia się szum w uszach.

Ostra osteochondroza jest konsekwencją przewlekłej postaci choroby, charakteryzującej się silnym atakiem ostrego bólu, który pojawia się nagle po przebudzeniu.

Z jakim lekarzem powinienem się skontaktować?

Jeśli pojawią się objawy osteochondrozy szyjnej, należy udać się do neurologa, w niektórych szpitalach zatrudniony jest kręgowiec - specjalista leczący choroby kręgosłupa.

Metody diagnostyczne

Zaawansowane formy osteochondrozy mają wyraźny obraz kliniczny, co pozwala na postawienie wstępnej diagnozy już podczas wstępnego badania. Instrumentalne metody diagnostyczne pozwolą określić stopień zmian zwyrodnieniowych kręgów.

Główne rodzaje badań w kierunku osteochondrozy:

• prześwietlenie– metoda jest skuteczna tylko we wczesnych stadiach rozwoju patologii;
• MRI– na ekranie wyraźnie widać strukturę struktur kostnych, wielkość i kierunek rozwoju przepuklin międzykręgowych oraz stan rdzenia kręgowego;
• CT– metoda jest mniej skuteczna niż MRI, ponieważ nie dostarcza dokładnych informacji o obecności i wielkości przepuklin;
• skanowanie dwustronne– pozwala dostrzec zaburzenia przepływu krwi;
• elektroneurografia– wykazuje obecność uszczypnięcia, zapalenia i innych uszkodzeń nerwów;
• reoencefalogram– przepisywany na problemy z dopływem krwi do mózgu.

W celu ukierunkowanego i dokładnego zbadania stanu niektórych kręgów wykonuje się dyskografię - do krążka międzykręgowego wstrzykuje się środek kontrastowy, który pozwala zobaczyć najmniejsze zmiany w tkankach i odróżnić zmiany bliznowe od przepukliny.

Metody leczenia osteochondrozy szyjnej

Na początkowym etapie rozwoju osteochondrozę można wyleczyć bez leków, wystarczy przejrzeć dietę, codzienną rutynę i regularnie wykonywać zestaw specjalnych ćwiczeń. W zaawansowanych postaciach choroby skuteczne leczenie możliwe jest jedynie przy zastosowaniu różnorodnych leków, które pomogą zatrzymać zmiany zwyrodnieniowe kręgów.

Kompleks środków terapeutycznych koniecznie obejmuje procedury fizyczne - elektroforezę z lekami, ultradźwięki, magnetoterapię, laseroterapię. Metody te pomagają uporać się z bólem, stanami zapalnymi, obrzękiem tkanek, usprawniają procesy metaboliczne i krążenie krwi.

Pierwsza pomoc

Leki przeciwbólowe pomogą złagodzić ból spowodowany osteochondrozą. Możesz ogrzać dotknięty obszar tynkiem musztardowym lub pieprzowym.

Aby zmniejszyć obrzęk tkanek objętych stanem zapalnym, pij wywar z dzikiej róży i inne leki moczopędne. Masowanie miejsca objętego stanem zapalnym kostką lodu pomoże złagodzić silny ból szyi; kontynuuj zabieg, aż skóra stanie się lekko zaczerwieniona.

Fizjoterapia

Terapia ruchowa jest zalecana w okresie rekonwalescencji, podczas zaostrzenia osteochondrozy ćwiczenia fizyczne są przeciwwskazane, gimnastyka jest prosta, można to robić w domu i trzeba to robić regularnie.

Gimnastyka Bubnowskiego w leczeniu i zapobieganiu osteochondrozie szyjnej:

1. W pozycji stojącej opuść swobodnie ramiona wzdłuż ciała. Przechyl głowę do przodu, spróbuj sięgnąć brodą do klatki piersiowej, ustal pozycję, licząc do 3. Odchyl głowę do tyłu, podbródek skierowany w górę, policz do 3. Wróć do pozycji wyjściowej.
2. W pozycji stojącej obróć głowę w prawo, w lewo i unieruchom pozycję w każdym skrajnym punkcie przez kilka sekund. Powtórz 3 razy z każdej strony.
3. W pozycji stojącej przechyl głowę w prawo, w lewo, spróbuj dosięgnąć uchem do ramienia i utrzymaj tę pozycję przez 30 sekund. Wykonaj 6 powtórzeń w każdym kierunku.
4. Stojąc, ręce na pasku, broda równoległa do podłogi, wyciągnięta do przodu. Odwróć głowę, oprzyj brodę na ramieniu, lekko obróć tułów, wytrzymaj pół minuty. Wykonaj 6 powtórzeń w każdym kierunku, może wystąpić lekki ból kręgosłupa.
5. Pozycja siedząca, plecy proste, ręce na kolanach. Wyciągnij proste ramiona na boki, przesuń je nieco do tyłu, jednocześnie odchyl głowę do tyłu, wróć do pozycji wyjściowej, powtórz 5 razy.
6. W pozycji siedzącej obróć głowę w prawo, połóż dłoń lewej ręki na prawym ramieniu, łokieć równolegle do podłogi, prawa ręka oparta na kolanie, wróć do pozycji wyjściowej. Wykonaj 6 powtórzeń w każdym kierunku.
7. W pozycji siedzącej unieś ręce nad głowę, dobrze je połącz, lekko ugnij łokcie, obróć głowę w bok, aż pojawi się lekki ból, unieruchom pozycję w skrajnym punkcie na kilka sekund. Powtórz 6 obrotów w każdym kierunku.

Pomiędzy ćwiczeniami zrób 30 sekundową przerwę. Przed rozpoczęciem gimnastyki należy wziąć ciepły prysznic i wykonać kilka płynnych przechyleń głowy w różnych kierunkach, aby rozgrzać mięśnie. Po zakończeniu ćwiczenia lekkie rozciąganie pomoże uniknąć dyskomfortu następnego dnia.

Farmakoterapia

Farmakoterapia osteochondrozy ma na celu wyeliminowanie nieprzyjemnych wrażeń, przywrócenie ruchomości kręgów i spowolnienie zmian zwyrodnieniowych w tkankach. Ostre ataki bólu łagodzą zastrzyki z NLPZ lub kortykosteroidów, natomiast przewlekłą postać choroby leczy się maściami i tabletkami.

Jak leczyć osteochondrozę:

• NLPZ– produkowane w postaci tabletek i produktów do użytku zewnętrznego, eliminują obrzęki i ból;
• kortykosteroidy– łagodzić ostry zespół bólowy;
• Witaminy z grupy B– przywrócić procesy metaboliczne w tkankach;
• chondroprotektory– wspomagają odbudowę tkanki chrzęstnej;
• leki poprawiające przepływ krwi i odżywianie mózgu;
• nootropiki– poprawiają pracę mózgu i pamięć;
• środki zwiotczające mięśnie– wyeliminować skurcze mięśni;
• Do leczenia miejscowego stosuje się maści i żele o działaniu przeciwzapalnym, rozgrzewającym.

Aby terapia lekowa była skuteczna, należy połączyć ją z terapią ruchową i przestrzegać diety, w przeciwnym razie żadne leki nie pomogą pozbyć się osteochondrozy.

Ważny! Jeśli leczenie zachowawcze nie przynosi efektu, zalecana jest operacja.

Środki ludowe

Uzupełnieniem terapii lekowej i ćwiczeń fizycznych powinno być leczenie tradycyjne, metody niekonwencjonalne nie pozwolą na całkowite pozbycie się choroby.

Co zrobić w przypadku osteochondrozy szyjnej w domu:

1. Świeży liść chrzanu zalać wrzącą wodą, lekko ostudzić, przyłożyć wnętrzem do szyi, zabezpieczyć cienką naturalną tkaniną. Wykonaj zabieg przed pójściem spać, pozostawiając kompres na całą noc.
2. Surowe ziemniaki zetrzyj na drobnej tarce i wymieszaj w równych proporcjach z ciepłym płynnym miodem. Zastosuj mieszaninę do okładów, wykonaj zabieg 1-2 razy w tygodniu.
3. Surowe jajko wymieszaj ze 100 ml oleju słonecznikowego, 20 ml octu i 20 g mąki, odstaw mieszaninę w ciemne miejsce na 48 godzin, usuń film z powierzchni. Nałóż produkt na obszar objęty stanem zapalnym przed pójściem spać i przechowuj w lodówce.
4. W maju zebrać pąki sosny o długości do 2 cm, pokroić w cienkie plasterki i umieścić w ciemnym szklanym pojemniku. Na 1 część surowców weź 2 części cukru, umieść lek w ciemnym miejscu na 2 tygodnie. Pić 5 ml mieszanki trzy razy dziennie, nie połykać od razu, trzymać w ustach przez 2-3 minuty. Czas trwania kursu wynosi 15–20 dni i powtarza się 2–3 razy w roku.
5. Zmiel 150 g obranego czosnku i 400 g żurawiny, przełóż mieszaninę do szklanego pojemnika, po 24 godzinach dodaj 800 ml miodu, wymieszaj. Stosować 5 ml leku trzy razy dziennie przed posiłkami.

Liść kapusty posmarowany miodem pomoże uporać się z silnym bólem i usunąć nadmiar soli, a kompres przymocuj do szyi ciepłą chustą i pozostaw na noc.

Masaż w osteochondrozie szyjnej

Masaż pomaga wzmocnić napięcie mięśniowe, poprawić krążenie krwi w tkankach, w ciężkich postaciach osteochondrozy sesje wykonuje specjalista. W łagodnych postaciach choroby w profilaktyce pomoże automasaż - leczenie przeprowadza się w domu.

Technika masażu:

1. Rozgrzej swoje mięśnie– obiema rękami intensywnie biegnij wzdłuż grzbietu, bocznej powierzchni szyi od góry do dołu. Czas nagrzewania: 2 minuty.
2. Dociśnij krawędź dłoni do dolnej części szyi,przesuwaj się ruchami ślizgowymi do obszaru porostu włosów, a następnie do stawów barkowych.
3. Wykonuj masujące, okrężne ruchy opuszkami palców obu dłoniw okolicy potylicznej od linii włosów do przedramion - od kręgosłupa do uszu i pleców.
4. Ściśnij mięśnie szyi od dołu do góry, potem w przeciwnym kierunku.
5. Głaskanie od tyłu głowy do łopatek– wykonywać po każdym rodzaju ćwiczeń.

Ważny! Nie masuj wystających kręgów, węzłów chłonnych ani tętnic szyjnych.

Dieta

Celem diety przy osteochondrozie jest dostarczenie organizmowi kolagenu i białek, substancje te biorą udział w syntezie tkanki chrzęstnej, najwięcej z nich znajduje się w galarecie, galarecie rybnej i galarecie.

Produkty zabronione	Autoryzowane produkty
wszelkie napoje alkoholowe; tłuste mięso, tłuszcze ogniotrwałe, mięso wędzone; zupy z bogatymi bulionami; dania gorące, pikantne, konserwy, marynaty; musztarda, majonez, keczup; rzodkiewka, rzodkiewka, chrzan, cebula, czosnek; fast foody, półprodukty; szybkie węglowodany – słodycze, wypieki, makarony z mąki premium; Ziemniak; ogranicz spożycie soli do 5 g dziennie.	mięsa dietetyczne; ryby, owoce morza; fermentowane produkty mleczne; płatki; lekkie zupy; chleb pełnoziarnisty; miód, dżem, marmolada, pastylki, orzechy, suszone owoce, ciasteczka owsiane; świeże i pieczone warzywa i owoce; jajka; oleje roślinne; naturalne soki, zielona herbata, napoje owocowe.

Ważny! Aby uniknąć odwodnienia tkanki krążka międzykręgowego, należy pić co najmniej 2, 5 litra czystej wody niegazowanej dziennie.

Możliwe konsekwencje i powikłania

W okolicy szyjnej kręgi znajdują się blisko siebie, wysokość krążków międzykręgowych jest niewielka, dlatego różne powikłania osteochondrozy występują nawet przy niewielkich zmianach zwyrodnieniowych tkanki kostnej.

Dlaczego osteochondroza kręgosłupa szyjnego jest niebezpieczna?

• częste ataki migreny;
• zaburzenia rytmu serca, miażdżyca;
• występ, przepuklina międzykręgowa, narośle kostne kręgów;
• poważne patologie mózgu;
• zwężenie światła tętnicy kręgowej, co prowadzi do rozwoju VSD, nadciśnienia mózgowego i niepełnosprawności;
• udar kręgosłupa.

Ważny! W przypadku zaawansowanej osteochondrozy dochodzi do ucisku rdzenia kręgowego, który może być śmiertelny.

Przeciwwskazania do osteochondrozy szyjnej

Aby prowadzić pełne życie z osteochondrozą, należy unikać działań, które mogą powodować ból i zaostrzenie choroby.

Czego nie robić w przypadku osteochondrozy szyjnej:

• śpij na bardzo twardym lub miękkim materacu, na wysokiej poduszce;
• podnosić ciężary; jeśli chcesz podnieść coś ciężkiego, musisz to zrobić z prostymi plecami i ugiętymi kolanami;
• noś torbę na jednym ramieniu;
• gdy patologia się pogarsza, wykonuj aktywne ruchy głowy i szyi;
• palić, pić alkohol;
• chodzić bez szalika w chłodne dni, siedzieć w przeciągu, w pobliżu klimatyzatora;
• pozostawać w niewygodnej pozycji przez długi czas, siedząc;
• nosić obcasy;
• rozwal sobie szyję.

Zabiegi termalne – rozgrzewanie okładów, wizyta w łaźni, rozgrzewka niebieską lampą – można wykonywać jedynie w fazie remisji choroby. Podczas zaostrzenia ciepło złagodzi ból tylko na krótki czas, ale wkrótce nieprzyjemne odczucia powrócą, a stopień ich manifestacji wzrośnie.

Zapobieganie chorobom

Aby zachować zdrowie kręgosłupa wystarczy przestrzegać prostych zasad profilaktyki.

Jak uniknąć osteochondrozy szyjnej:

• pozbyć się nadwagi;
• codziennie rano ćwicz gimnastykę, pływaj, uprawiaj jogę, tańcz;
• spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu, szczególnie przydatne są poranne spacery;
• odżywiaj się prawidłowo, kontroluj spożycie soli, przestrzegaj reżimu picia;
• podczas pracy siedzącej co godzinę wykonuj rozgrzewkę szyi i obserwuj swoją postawę;
• utrzymuj szyję w cieple;
• wysypiaj się, unikaj zmęczenia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego.

Śpij prawidłowo. Na poduszce znajdującej się na materacu powinna spoczywać wyłącznie głowa, szyja i ramiona, a pod stopami należy umieścić małą poduszkę. Lepiej spać na plecach lub w pozycji embrionalnej, w przypadku zaostrzenia choroby tylko na boku. Materac jest ortopedyczny, średnio twardy, poduszka jest prostokątna, ortopedyczna, wysokość 15–20 cm. Przy prawidłowej pozycji ciała podczas snu kręgosłup jest prosty, nie ma ugięcia w różnych częściach, mięśnie są rozluźnione.

Osteochondroza szyjna jest chorobą przewlekłą, powoli postępującą, objawy choroby nie pojawiają się natychmiast. Właściwe połączenie tradycyjnych i ludowych metod leczenia, gimnastyki i diety pomoże poradzić sobie z nieprzyjemnymi objawami, a proste środki zapobiegawcze pomogą uniknąć nawrotów patologii.